第66章 想要成功的健身小姐姐(1 / 2)

林轩坐在哑铃区的椅子上,按照牛高达所教的动作,利用两个十公斤的哑铃,以几乎恒定的频率做着推举,呼吸也配合着动作进行规律的吸气吐气。

“感觉怎么样?重不重?”

站在一旁的牛高达开口问了句。

“额,感觉有点轻了。”

林轩回答道。

“轻了?”

牛高达脸上露出惊讶之色“你这身体素质太好了,这已经算是重哑铃了,新手我一般都建议用的五公斤的,慢慢来吧!”

“嗯!”

林轩点了点头,继续训练。

“好了好了,以你的身体情况,一般一组二十个就好,然后休息半分钟。”

牛高达见他推举完成了二十个后,开口让他停了下来,接过哑铃说道“我再教你几个动作,一对哑铃练全身,这些动作学好了,就算在家也能练出好身材。”

随后,牛高达又教了站姿哑铃平举、俯身哑铃飞鸟、俯身单臂哑铃划船、哑铃俯卧撑等十多种动作。

这一套动作,几乎可以锻炼到全身各个部位的肌肉了。

在牛高达给林轩教学的同时,健身房也渐渐有人来开始训练了,有健身房的私教也有会员。

能在早上这个时间来训练的,大多都是极为自律的了,身上训练痕迹都很重,比不上牛高达这样的肌肉狂魔,但一看就知道是经常健身的了。

“老板,这小帅哥是谁啊,竟然都让你亲自教了。”

一名身材傲人的女性健身教练走过来,笑容满面的询问。

“林轩,我朋友。”

牛高达咧嘴笑了笑,也没说出林轩的身份。

“你好。”

林轩友好的打了声招呼。

“帅哥你好,我叫孟雅,是这里的健身私教,要不要找我开课?我很会教人的。”

女子抛了个电力十足的媚眼。

林轩有点无语,没接这话。

牛高达带着警告意味的目光瞪了孟雅一眼,大声对四周几位健身教练说道“林轩是我好朋友,我答应过他来这训练是免费,你们也别提什么开课,有空就教教他。”

几位健身教练闻言都很惊讶,但都应声答应了下来。

“林轩……怎么怪眼熟的。”

其中一个比较年轻的教练摩挲着下巴,盯着林轩打量了几眼,忽然想起什么,惊呼出声“你是斗音上那个林轩?”

“是我。”

林轩笑着点头承认了。

“我去,老板,你哪拉来的大网红啊!”

男子脸色有些激动“我老喜欢你的那首起风了,听了好多遍了。”

牛高达神色得意的笑了笑“这首歌最开始就是在前面那广场上唱的,还是我不准他走,让他再唱一首,然后这首歌才出现的。”

“真的假的啊!”

男子一脸震惊的看向牛高达。

周围众人有经常刷斗音的也认出了林轩,有的还是一头雾水。

经过一番热烈的讨论后,众人都知道了是个什么情况。

原来这帅哥还是个几百万粉丝的大网红,而且还会写歌,昨天还在芒果台一档综艺节目中出场过。

“行了行了,都该干嘛干嘛去,别围着了。”

牛高达挥手赶人。

众人新鲜劲过去的也快,闻言散开去各自训练了。

“牛哥你也去忙吧,我这自己训练就好。”

林轩对牛高达说了声。

“行,那你悠着点来,第一次训练别太使劲了,有什么事情喊我。”

牛高达提醒了一下,然后便去做自己今天的训练了。

像他这样的体型想要保持,除了每天摄入大量营养之外,还需要保持每天的大量训练。

“林轩,喝蛋