第97章 早操时间(1 / 2)

第九十七章早操时间

“请提问吧~!”眼睛都还没完全睁开的孝利,对刘在石说道。

刘在石没急着提问,反而调侃道“脸好像大了一点嘛~!”

对于这个问题,孝利也是不好意思的笑了起来。

“你们两个都差不多,半斤八两的,就不用相互取笑了。”一旁的李慎行插话道。

“别插嘴。”国吅民兄妹一口同声的回了他一句。

等家族们都出来后,刘在石开始提问。

“在古代,牛的名称是什么?”

“今天的早餐值日是大成。”

经过一场激烈的问答之后,同上一周那样,大成又不幸的荣获了早饭的当选者。

“大成上周是和我做早饭的,本周请选一位助手吧。”刘在石伸手往家族其他成员那边指指点点,对大成暗示到。

“本周也选哥一起做早饭吧。”大成不顾刘在石的暗示,对他说道。

“哦吼~!!太棒了!!!!大成干得好~!”没有被选中的其他人立马欢呼起来。

而被大成选定的刘在石,委屈的叫道“为什么又要选我,打呼噜又不是我的错,我早上都没得休息过啊~!”

但是并没有得到大家的同情,李慎行淡淡的说了一句,“哥,今天拉面就不要做了。”

“阿拉索~!阿拉索~!”刘在石不耐烦的朝他摆摆手。

孝利没继续会屋里睡觉,而是选择留下来帮忙,免得要等到中午才开始吃早饭。

好在昨晚有不少的剩饭,他们就商量着做拌饭和蛋花汤,再煎上几片蔬菜饼,这样应该就够大家吃了。

今天的早饭都不是什么麻烦的东西,所以早饭很快的就弄好了。

吃早饭的时候,孝利向刘在石问道“,在石欧巴,吃完饭我们做什么?”

“体操,慎行教我们做体操。”

“我?什么时候的决定?我怎么不知道?”李慎行讶异的问道。

“现在你不就知道了么。”刘在石老神在在的回答。

“好吧,好吧,无所谓了。”李慎行眼珠子转了转,心想,等会看我怎么操练你们。

吃过早饭,等大家都洗漱过后,来到院子里开始拍摄。

刚才的凉床已经搬走了,放了一个小的木台,李慎行得到作家的提示站到了台上。

“既然要运吅动,那么首先要做的就是先把身吅体的肌肉和筋拉开,不然运吅动时容易拉伤。”李慎行说道,“在石哥你上来给我当模特,示范给他们看。”

“慎行啊,你找大成吧,我就可禁不住你的折腾。”刘在石抗拒道,他那里看不出来李慎行这是想要报复他啊!

他是不想,但是他忘记里他身边有一堆不怕事多的损队友。

孝利和尹钟信几人,连连起哄的把他给推上了台上,这样刘在石后悔不已,这还不如自己上来呢,那样的话起码面子上好看些。

“第一个动作,立定站直,两手手掌交叉互握,向上推伸展直到感觉紧绷停住,保持姿吅势不动,配合呼吸十秒钟。”李慎行边教,边纠正刘在石的动作,“这个动作可以拉伸两只手的肌肉,肩部肌肉,肋部的肌肉。”

刘在石按着他说的做,感觉还好,并没有什么难受,就松了一口气。可还没等他喘上气,手就被李慎行给拿住了

“第二个动作。”李慎行握住了刘在石的一只手手臂和手肘。

“像这样子,一只手抓着另一只手的手肘,向头部方向慢慢的往内拉”

“啊~!啊~!手放手”还没等他说完,就听到刘在石发出了惨叫吅声。

“哥啊,正常来说,这个动作不会感到疼痛的,就是肌肉有些酸而已,看你叫成这样,就知道你平时缺乏锻炼,别叫了,快点调整呼吸。”